こんにちは。別府優子です。
日本人は世界で一番『座位時間』が長いそうです。（平均７時間）
座りすぎは、飲酒や喫煙と同じくらい健康を害するとか・・・。
私も、仕事は基本的に座って行いますし、立ち仕事といっても、ほとんどないのが現状です。
生活の中に少しでも運動を取り入れよう！と、半年ほど前から、歩いて通勤しています。
時間にして３０～３５分ほど歩いています。
真夏は、シャワーを浴びたように、汗がダラダラでしたが、最近は涼しくなってきました。
音楽や動画を聴きながら（見ることはしません。笑）気持ち良い歩幅で歩いています。
最初は、かなりの疲労を感じていましたが、現在は日常の一部です。
最近は空が秋になってきたな～と、写真を一枚。
そして、金木犀（キンモクセイ）の甘い香りが、どこからともなく香ってきます。
本当に、いい季節になりました。 大好きな秋。